家庭内で辛い状況に置かれているとき、一人でも状況を理解してくれている人がいれば、ずいぶん気持ちが楽になります。これで良いのか？親をおかしいと感じる私が悪いのではないかとひるんだ時にも、誰かに客観的な意見を聞けると良いと思います。
私の場合、妹と夫が支えになっていました。今の私があるのは、二人がいてくれたからです。
もちろん、どっぷり誰かを親代わりにするイメージではなく、まともな相談相手を一人持っておく、というイメージです。家族全員がダメな場合は友達、学校の先生、近所の人などを頼ってもよいと思います。