スルー力を身につける

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親の毒にやられている。毒親にいろいろ言われてつらい。

もちろん、言われない環境に居ることが一番ですが、その次にできる方法が言われても平気になることです。毒親の言うことが「絶対正しい神の声」だったのは、もう過去のことです。いちいち言うことを真に受けて右往左往する必要はありません。親の言うことはすぐ変わるので、どうせ何をやってもどこかで文句を言われるのです。

スルー力

 

毒親にどんなにネガティブなことを言われても、自分を強く持ってスルーしましょう。
真に受けて反応しようとするから苦しむのです。毒親にはこちらの気持ちは通じないと割り切りましょう。

私の場合、夫のスルースキルに毎日目からウロコです。
毒親育ちの私なんかは、誰かにムリを言われると、つい、できない理由を説明しようとしてしまいますが、心が強い人は、言うとおりにしない理由なんてわざわざ説明せず、スパッとスルーするんですよね。
こういうすっきりした対応を見習いたいところです。

 
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